Дневная программа упражнений
Приемы замедления эякуляции
Дыхание. Очень простой, но эффективный прием, когда его комбинируют с другими техниками. Давайте уточним, что нам известно о правильном способе дыхания. Положите руку на живот и сделайте глубокий вдох. При правильном дыхании кажется, что ваш живот наполняется воздухом и немного расширяется в стороны. Плечи подниматься не должны. Попрактикуйтесь и научитесь дышать правильно.
Далее, находясь на уровне 7,5—8 по вашей шкале возбуждения, сделайте медленный глубокий вдох, задержите дыхание на несколько секунд, пока настойчивый позыв к эякуляции не ослабеет. Продолжайте медленные глубокие вдохи и выдохи, пока ваш уровень возбуждения не уменьшится на несколько пунктов.
Совет: не задерживайте дыхание слишком долго, иначе вас будет клонить ко сну.
Эта техника может не сработать, если вы находитесь слишком близко к критическому моменту. Эффективность приема увеличивается при его использовании вместе с другими техниками.
Остановка. Вы приостанавливаете половой акт и выполняете прием с дыханием. Как только чувствуете, что слишком приблизились к критическому моменту, сделайте паузу на 20—60 секунд и сосредоточьте внимание на дыхании.
Когда возбуждение уменьшится на несколько пунктов, вы можете продолжать. Но остановка должна быть полной. Возможно, вы побоитесь выглядеть в глазах возлюбленной ленивым парнем. Попробуйте прибегнуть к помощи рук. Ни в коем случае не позволяйте партнерше чувствовать себя брошенной во время вашей паузы. Предлагаю вам следующий сценарий.
Скажите, что близки к эякуляции, но не хотите кончать так быстро, например: «Детка, мне так хорошо, но я пока не хочу кончать. Давай я остановлюсь на несколько секунд». Многие женщины будут счастливы помочь вам — особенно если вы по-прежнему сохраняете эрекцию. Если же ваша партнерша начнет кричать: «Нет, не останавливайся! Я вот-вот кончу!», то метод остановки действительно неприемлем. Или вы можете сказать: «О, небеса, как мне хорошо! Иди сюда!» Затем сделайте глубокое дыхание и страстно целуйте ее около 30 секунд. Это еще больше заведет ее и даст вам требуемую паузу. Затем мягко вернитесь к прежним действиям. Если вам нужна большая пауза, начните ласкать губами ее соски.
Сценарий остановки разнообразен. Остановитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и измените положение. Лучше всего перейдите в ее любимую позу. Остановитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и начните ласкать ее вагину. Остановитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и начните потирать клитор головкой члена, затем сделайте несколько мягких тычков в клитор и игриво похлопайте членом по ее влагалищу, говоря при этом шутки, которые ей нравятся: «Вот тебе, негодница! Я сейчас задам тебе трепку!»
Упражнение 1
Приемы замедления эякуляции
Сольная практика — дыхание и остановка
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 7