Дневная программа упражнений
• Быстрые сжатия: 20 повторов (довести до 100 повторов).
• Медленные сжатия: 10 повторов (довести до 25 повторов).
• Супержим: 1 раз (довести до 10 повторов).
Как и в любых других упражнениях, вы должны медленно наращивать нагрузку в течение 2—3 недель. Если вы будете выполнять эти упражнения по указанной программе, то через два месяца ваши РС-мышцы окрепнут до нужного состояния. Упражнения приведут к тому, что ваши оргазмы будут более интенсивными, эякуляция станет мощной, а вы перестанете быть «однополчанином». Ваших сил будет хватать на несколько эякуляций. Кроме прочего, укрепление PC-мышц способствует оздоровлению простаты, поскольку их сокращения массируют предстательную железу.
На твердость члена влияют многие факторы — общее состояние здоровья, нехватка сна, сила РС-мышц. Чем сильнее эти мышцы, тем тверже ваш член. А когда член твердеет, он становится больше. При использовании витаминов и особых трав вы можете избавиться от слабых эрекций и-превратить вашу «штучку» в могучую Штуку! Мои личные изыскания показали, что на твердость эрекции положительно влияют коллоидные минералы, витаминный комплекс «B-Stress» и L-Arginine (секретный ингредиент опытных охотников). Они не только повышают твердость члена, но и создают «взрывную» эякуляцию.
Многие мужчины страдают от преждевременной эякуляции. Она вредит их образу и вызывает глубокое разочарование у представительниц слабого пола. Вы должны научиться особым приемам, которые навсегда решат эту проблему.
Прежде всего вам нужно определить момент, когда эякуляция становится неизбежной. Сексологи называют его поразному — точка невозвращения, апогей и т. п. Мы назовем его проще — критический момент. Чтобы определить «критический момент», вам нужно выполнить несколько упражнений.
Упражнение 1
Приемы замедления эякуляции
Сольная практика — дыхание и остановка
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 7